Веганские рецептыВсё сложится.И будет вкусно.
Обычные продукты. Сытные сочетания. КБЖУ на каждую порцию.
Тофу плотный01 / ТОФУ ПЛОТНЫЙ
Брокколи02 / БРОККОЛИ
18 гбелка Тофу с брокколи, морковью и кукурузой на сковороде ↗
Больше белка.
Больше вкуса.
Все рецепты Бобовые, крупы и тофу — в главной роли.
Заметки
Разобраться.
И попробовать.
Чем заменить молоко в веганских блюдах и выпечке Растительное молоко вместо коровьего: соевое, овсяное, миндальное, рисовое, кокосовое. Что для каши, выпечки, соусов и кофе подходит лучше и как заменить без потери вкуса. Читать заметку ↗
- 01Веганские заготовки на неделю: что приготовить впрокЧто приготовить на неделю вперёд в веганском меню: крупы, бобовые, супы, котлеты, запечённые овощи. Что и сколько хранится, как греть и не потерять вкус.
- 02Чем заменить яйцо в веганской выпечке и оладьяхЧем заменить яйцо в выпечке без животных продуктов: льняное семя, банан, овсяные хлопья, нутовая мука, аквафаба, крахмал. Что для чего подходит и сколько брать.