Веганские рецептыВсё сложится.И будет вкусно.
Обычные продукты. Сытные сочетания. КБЖУ на каждую порцию.
Больше белка.
Больше вкуса.
Все рецепты Бобовые, крупы и тофу — в главной роли.
Заметки
Разобраться.
И попробовать.
Чем заменить сливки в веганских супах и соусах Кокосовые сливки, овсяное и соевое молоко, кешью, белая фасоль и картофель вместо сливок: что брать для супа-пюре, пасты и грибного соуса, чтобы получилась кремовая текстура. Читать заметку ↗
- 01Чем заменить мясо в веганских блюдах: 4 вариантаЧем заменить мясо в веганской кухне: тофу, чечевица, нут, фасоль, грибы. Что подходит для котлет, рагу, карри и супов, как готовить и сколько белка в замене.
- 02Чем заменить сливочное масло в веганской кухнеРастительное масло, кокосовое, авокадо, хумус, тахини и орехи вместо сливочного масла: что подходит для жарки, выпечки, каш и бутербродов и в какой пропорции брать.