Салат с зелёной чечевицей, огурцом и помидором ккал370Белки15 гЖиры16 гУглеводы42 г Рецепты, страница 3
Салат с зелёной чечевицей, огурцом и помидором ккал370Белки15 гЖиры16 гУглеводы42 г 
Карри с тофу, кабачком и болгарским перцем ккал330Белки16 гЖиры23 гУглеводы16 г 
Запечённая цветная капуста с морковью и нутом ккал270Белки11 гЖиры12 гУглеводы31 г 
Запечённые батат и перец с красной фасолью ккал290Белки8 гЖиры8 гУглеводы47 г 
Сковорода с картофелем, брокколи и морковью ккал360Белки12 гЖиры10 гУглеводы58 г 
Гречка с тофу и тушёной капустой ккал330Белки14 гЖиры12 гУглеводы46 г 
Нутовые котлеты с кабачком в духовке ккал190Белки8 гЖиры6 гУглеводы27 г 
Рис с тофу, морковью и зелёным горошком ккал350Белки12 гЖиры11 гУглеводы50 г 
Запечённые баклажаны и цуккини с нутом и соусом из тахини ккал340Белки12 гЖиры18 гУглеводы32 г 
Тёплый салат с тофу, нутом и морковью по-корейски ккал310Белки19 гЖиры14 гУглеводы28 г 
Гречневая каша на овсяном напитке с бананом и тыквенными семечками ккал415Белки12 гЖиры10 гУглеводы70 г 
Стручковая фасоль с шампиньонами и морковью на сковороде ккал230Белки10 гЖиры10 гУглеводы22 г 
Овощное рагу с тыквой, нутом и болгарским перцем ккал285Белки9 гЖиры12 гУглеводы36 г 
Овсяноблин с белой фасолью и шпинатом ккал240Белки13 гЖиры7 гУглеводы33 г 
Морковно-кабачковые оладьи на овсяных хлопьях ккал210Белки6 гЖиры9 гУглеводы27 г 
Карри с цветной капустой, белой фасолью и морковью ккал250Белки8 гЖиры13 гУглеводы26 г 
Тофу-скрэмбл с болгарским перцем и кукурузой ккал345Белки26 гЖиры20 гУглеводы15 г 
Тёплый салат с запечённой тыквой? Нет: хрустящий салат из белокочанной капусты с красной фасолью ккал165Белки6 гЖиры7 гУглеводы18 г 
Тофу с чечевицей и тыквой в томатном соусе ккал340Белки21 гЖиры11 гУглеводы38 г 
Чиа-пудинг на соевом молоке с грушей и грецкими орехами ккал430Белки15 гЖиры23 гУглеводы43 г 
Чечевичные котлеты с морковью в духовке ккал270Белки15 гЖиры5 гУглеводы41 г 
Овощное рагу с чечевицей, картофелем и морковью ккал280Белки13 гЖиры3 гУглеводы50 г 
Смузи-боул с тофу, бананом и ягодами ккал375Белки15 гЖиры14 гУглеводы49 г 
Булгур с шампиньонами и морковью ккал285Белки11 гЖиры7 гУглеводы45 г